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2018-05-30 14:48 来源:未知 责任编辑:admin
  小满后温度攀升,此时天气逐渐炎热,多地降雨连连空气湿度大。天气湿热是细菌滋生疾病诱发的主要原因。那么,小满节气养生疾病都有哪些需要谨防的?黄浦区中心医院针推科副主任医师钟晨表示,小满后多雨潮湿天气,易诱发疾病,最关键的就是要做到“未病先防。
 
  小满后,阳气达到旺盛时期,人体新陈代谢加快,心脏大脑血液供应减少。由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。钟晨建议,预防心血管疾病,首先,要防止情绪中暑”,做到"心静自然凉”。饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主,少吃高脂厚味及辛辣之物,尤其要避免暴饮暴食。
 
  关节炎病人对气象变化甚为敏感,尤其是春夏交替时节,气温时高时低,时风时雨,容易加重病情。因此,关节炎病人应密切注意天气变化,关节要保暖,一旦受寒,及时用热水袋、热毛巾等热敷,或用热水泡脚。热天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。此外,经常锻炼身体,保持正常体重,防止过度疲劳,避免骨关节长期受到压力,都有助于减少关节炎患病的危险。
 
  “小满时节还要注意‘未病先防’。”钟晨介绍,小满天要注意防热防湿,少吃辛辣,多吃苦瓜、喝绿豆汤,及熬凉茶降暑。此外,这段时期尤其要养成良好的生活习惯和有规律的作息时间,随时根据天气的变化增减衣服,避免着凉。饮食清淡,忌食生、冷、刺激性食物。多饮水,不要吸烟、喝酒。

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